有酸素運動を30分

管理業務主任の教室で隣の席だった美幸ちゃんが彼氏の大駕くんとマニラに旅行に行くんだって。うらやましーよー。昨日は、市川のネイリストの学校で仲良くなった幸太郎さんと長谷川町子美術館に遊びに行ったんだ。昼食はふかのひれ煮込みスープ優月ちゃんから聞いたけど、今日の蟹座の仕事運は、疲れがたまってきそうな日。楽にこなせる仕事と、そうでない仕事とで、優先順位をハッキリとさせて。こんな感じらしいわ。。。ま、占いだけどね。。食事のあとは、軽く腹ごなしをします。ランニングマシンで有酸素運動を30分くらい続けてみます。出勤する前に紅茶の気分です。今日はフランボワーズにしときます。これはその名の通り、木苺の甘酸っぱい香りが特徴ですね。まだ出かけなくていいので、ゲームでもしてよっと。商船で広い海を駆け巡る 交易品を売り買いして大商人を目指す大航海ものがたりなんだけど、マジおもしろいよ。さてと、仕事に行くかな。今日は次世代エネルギーの件で、吉岡さんと山口に出張です。頑張ってくるよ。お昼はおなかがすいていたので、パスタ屋さんでなすとれんこんの五右衛門和風ミートを食べました。思ったよりいけました。

 

 

愛音さんが最近はまっているよこやまのごぼうチップスを買いました。お菓子ってほとんど買いませんが、これはよかったよ。とても関連性がなくてごめんですが、「あらゆるものには輝くダイヤが隠されている。磨けば光る」って、あの有名なエジソンの言葉よ。いい言葉だよね。仕事も調子よく終わったので、チームの仲間と打ち上げをします。フィレンツェスタイルでステーキとワインを堪能できるVACCAVINO にしようと考えています。このところむくみがひどいです。珠希ちゃんに教えてもらったけど、むくみにはツボクサがいいみたい。ツボクサは抗酸化力が強く、美肌効果や皮膚の炎症を抑制、血行改善効果、利尿作用、傷跡を薄くする作用、脚のむくみを解消する効果があるそうよ。明日は、健診センター千住曙で健診を受けます。この前の健康診断では、ALT(GPT)の数値が悪かったんだけど、今回はどうかなぁ。まぁ、パーキンソン病みたいな脳の病気はなかったから安心よ。聞いてくれる?最近アロマテラピーに興味シンシンです。イライラしたら、精油はフランキンセンスが効果があるみたいです。確かに効いてる感じするわ。話題は大きく飛びますが、アメリカーノっていうカクテルを飲みました。恵比寿のルージュ・バー・ジョエル・ロブションで飲んだのよ。アメリカーノって、イタリア語でアメリカ人のこと。材料も生まれもイタリアなのに名前だけがなぜかアメリカ。名前の由来は不明みたいね。ほろ苦いカンパリと甘口のベルモットであるスイート・ベルモットから作られるアメリカーノは、ソーダの清涼感も加わっており、絶妙テイストよ。アペリティフに最適かな。今度の土曜日は、久々パチンコ打ちに行こうかな。なんとなくやりたくなりました。サミーのCRバーチャファイターにリベンジするよ。ああ、もう寝ないと。寝る前に、マンゴーオレンジジュースを飲まなくちゃ。シミ、そばかすに効くんですよ。明日も頑張るぞ。